Une nouvelle idée de petit déjeuner, c’est parfait pour bien débuter la journée.
Ingrédients : Pour 1 personne
- 1 pomme
- 1/2 c à c de cannelle
- 50 g de farine à levure incorporée
- 1 œuf
- 2 c à s de sucre de canne
- 2 c à s d’huile de pépins de raisin
Préparation
- Éplucher la moitié de la pomme et la râper.
- Dans un bol qui va au micro-ondes, mélanger ensemble la farine et le sucre, ajouter l’oeuf puis l’huile bien mélanger le tout, ajouter la pomme râpée, mélanger à nouveau.
- Placer le bol au micro-ondes et faire cuire 2 à 3 minutes à puissance maximale, en surveillant.
- Démouler sur une assiette,saupoudrer de cannelle, puis décorer avec le reste de pomme détaillée en allumettes.
- J’ai ajouté un peu de crumble de meringues pour de la gourmandise en plus.
Source: Les petits marabout: Bowls bons et sains
Oh, la gourmande 
Très belle et bonne idée de recette ..
Bon mercredi !
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Vite fait bien fait, c’est pratique et gourmand. Tu es efficace, on voit les femmes actives 😉 Bisous Delphine
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C’est parfait pour débuter la journée ou même un goûter gourmand. Bises
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Aucun doute que cela doit donner de l’énergie toute la matinée et surtout empêcher la sensation de faim qui nous agresse souvent en milieu de matinée 😉
Belle journée Delphine. Bizh. Viviane
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Humm ca à l’air super bon, je ne connais pas du tout.
Bisous belle journée
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un bon petit déjeuner pour bien commencer la journée
bises
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Bien pratique pour se régaler rapidement bisous
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une jolie gourmandise
excellent après-midi
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bonjour Delphine
en ce moment je change mes habitudes de petit déjeuner, j’ai laissé de côté les graines et céréales !!
Pour la boxe ma petite fille pratique aussi ce sport, elle est très féminine par ailleurs
bisous
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Parfait pour faire le plein d’énergie dès le matin.
Matin
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c’est vrai que c’est une excellente recette pour un bon petit dèj bien complet. Merci pour ce partage Delphine. Bisous
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Je pensais que c’était un joli dessert vois tu ! Je ne mange pas beaucoup le matin alors moi c’est ce que je ferais : après mon repas du midi et je suis certaine que je me régalerais. Merci Delphine, gros bisous
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Extra pour bien attaquer la journée
Bonne journée
Bisous
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Certainement délicieux mais je n’ai pas de micro-onde (par choix) . Ça doi le faire au four aussi!. Bisous
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Merci pour cette belle recette rapide. Combien pensez vous qu’il faille de levure si la farine est sans levure ?
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Bonjour vous pouvez mettre 1 cuillère à café de levure Merci de votre visite bonne fin de journée
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C’est une très bonne idée de petit déjeuner, c’est très gourmand, merci pour ton idée, bisous.
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J’aime bien le petit déjeuner le matin, c’est une très bonne idée, vite faite ! Bises Delphine
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vite fait, bien fait et délicieux ! bises
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Un bon petit déjeunser que j’aime beaucoup ! Bises
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un superbe petit déjeuné bien appétissant!
bisous
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Oohh… ça doit être parfait pour un petit déjeuner improvisé ! je note… Belle soirée à toi. Bises
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Je ne suis pas amatrice de cette technique mais c’est vrai que c’est assez bluffant de faire un « gâteau » en quelques minutes cuisson comprise.
Bonne journée, bises.
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