Poêlée de légumes oubliés au Thermomix

Lorsque ma voisine m’apporte des rutabagas et des topinambours, je les associe à mes panais que j’avais dans ma réserve de légumes pour faire une bonne poêlée.

Ingrédients :

  • 1 oignon 50 g
  • 200 g de poitrine fumée
  • 260 g de rutabaga
  • 350 de panais
  • 280 g de topinambours
  • 30 g de carottes
  • 1 c à c de cumin
  • 1 c à s de miel
  • 1 bouillon cube
  • 1 gobelet d’eau
  • 75 g de crème fraîche
  • 1 gobelet d’eau
  • sel poivre
  • 200 g de blé Ebly

Préparation au Thermomix

  1. Éplucher votre oignon, le couper en deux, le mettre dans le bol et mixer 3sev/Vit5. A la sonnerie racler les bords avec votre spatule puis ajouter votre poitrine fumée coupées en fines tranches et faire revenir 4min/100°C/couteau inversé/Vit mijotage.
  2. Pendant ce temps éplucher et laver vos légumes, couper vos carottes en rondelles pas trop fines et vos autres légumes en dés d’une taille moyenne,  ( pas trop petits).
  3. Ajouter vos légumes dans le bol avec  votre bouillon cube, le cumin, le miel, l’eau le sel et le poivre et faire chauffer 15min/100°C/couteau inversé/Vit mijotage.
  4. A la sonnerie, ajouter la crème fraîche, rectifier l’assaisonnement et poursuivre la cuisson 3min/100°C/couteau inversé/ Vit mijotage.
  5. Pendant ce temps faire cuire votre blé dans de l’eau salée bouillante pendant environ 10 minutes.
  6. Servir avec votre blé.

Laisser un commentaire

Propulsé par WordPress.com.

Retour en haut ↑