Voici à nouveau une idée pour un petit déjeuner vitaminé ou une collation saine. J’ai réalisé ces barres pour Mascha du blog La végé du quartier ouvrier qui est la nouvelle marraine de Bataille food. Elle a choisi comme thème « Les recettes infaillibles pour enfants difficiles« . Quand mes enfants étaient jeunes, souvent ils ne voulaient pas de petit déjeuner, et partir le ventre vide à l’école ne me plaisait pas du tout. Alors ces petites barres étaient parfaites car elles pouvaient être dévorées sur le chemin de l’école.
Ingrédients : Pour 9 barres
- 125 g de flocons d’avoine
- 125 g de flocons de sarrasin
- 80 g sirop d’agave
- 60 g d’huile de coco
- 50 g d’amandes
- 1 c à c de cannelle
- 60 g de pépites de chocolat
Préparation
- Faire fondre l’huile de coco avec le sirop d’agave et la cannelle, sur feu doux, mélanger le tout.
- Ajouter les flocons, les amandes et les pépites de chocolat, amalgamer le tout.
- Préchauffer le four à 180°C
- Répartir le mélange dans vos moules en pressant bien.
- Enfourner et faire cuire 20 à 25 minutes.
- Laisser refroidir avant de démouler.
Préparation au Thermomix
- Mettre dans le bol du Thermomix l’huile de coco, le sirop d’agave, et la cannelle puis faire chauffer 5min/50°C/vit1.
- Ajouter les flocons, les amandes et les pépites puis mélanger 20sec/couteau inversé/Vit2.
- Préchauffer le four à 180°C
- Répartir le mélange dans vos moules en pressant bien.
- Enfourner et faire cuire 20 à 25 minutes.
- Laisser refroidir avant de démouler.
Source d’inspiration: Mon robot et moi.
La bataille food est un jeu créé pat Jenna du blog Bistro de Jenna et également administré par Hélène du blog Keskonmangemaman ?; la précédente marraine Charlotte du blog Les recettes de la débrouille a choisi Mascha du blo La végé du quartier ouvrier
Liste des participants:
- – Sandrine CM du blog Ma bulle aux délices
- – Coco de Nice de Cuisine en folie
- – Charlotte du blog Les recettes de la débrouille
- – Michelle D. du blog Plaisirs de la Maison
- – Viviane du blog Quoi qu’on mange?
- – Catalina du blog Le blog de Cata
- – Morgane du blog Glutons
- – Delphine du blog Oh la gourmande
- – Hélène du blog Keskonmangemaman
- – Michèle du blog Croquant Fondant Gourmand
- – Irisa du blog Cuisine et couleurs
- – Vanessa du blog Popote de petit_bohnium
- – Ewa du blog Les horizons d’Ewa
- – Alicia du blog Bal des saveurs
- – Mascha du blog La végé du quartier ouvrier
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Oh, la gourmande 
Ces barres sont idéales lorsque je fais des randonnées ou de grandes balades en forêt !
Je te souhaite une bonne journée. Bisous
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C’est une belle idée pour le défi
je t’avoue que franchement sur les 3 derniers il y a que le plus jeune qui mange pas toujours
faudrait que je pense a faire des barre de céréales, du moment où il y a du chocolat ça devrait aller ! lol
je note ton idée
bises
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Tu m’en envoies un, je suis au petit déj ? Bisous Delphine
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Avec plaisir Bon mercredi Martine
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Très jolie recette !
Un petit passage pour te souhaiter une belle journée !
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Parfait pour caler la fringale du matin bisous
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elles ont l’air délicieuses ces barres de céréales j’adore!
belle journée bisous
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De délicieuses barres parfaites pour le goûter ! Belle journée, bises
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bonjour
au moins on sait ce qu’il y a dedans..tous ces additifs me font peur, je perds beaucoup de temps à lire les étiquettes
bisous
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de jolies barres biens vitaminées idéles pour faire du vélo
très bon après-midi bises
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Parfaites pour faire le plein d’énergie le matin.
Bisous
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Elles sont top ces barres de céréales, y compris contre les coups de pompe de l’après-midi. Bises
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Un bel en-cas ! gourmand et assez healthy… Bonne soirée à toi. Bises
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Super énergétiques ces barres. Bises et belle soirée Delphine
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Et ils devaient se régaler!!
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Parfaites pour les écoliers et personnes qui fournissent des efforts, on démarre bien la journée ainsi, bisous.
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des barres saines et gouteuse parfaite pour les enfants , bisous
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Coucou.
Je n’ai jamais fait de barres de céréales moi-même, il faudrait que je tente.
Bonne soirée
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rien de tel que le fait maison ! bises
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Elles sont super belles ces barres de céréales. Un bon en-cas sain et nourrissant ! Bises
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Je te souhaite une bonne journée. Bisous
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Faites maison rien de meilleur ! Elles sont très tentantes ! Belle journée, bisous
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Oh super t’es barres
Bonne journée
Bisous
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petit coucou…je suppose trop occupée aujourd’hui
bisous
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Oui tu as tout compris, priorité à ma formation, je passe très vite… Bises
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je fais de plus en plus souvent ce genre de petites barres de céréales…
et cette version me plait bien… je note… je note..
bizzzooooo
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Mi piacerebbe sgranocchiarne una, che buone!!!!
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bonjour, comment vas tu? merci pour la recette. je n’ai jamais tenté de faire des barres de céréales moi même. passe un bon jeudi et à bientôt!
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Elles doivent être délicieuses ces barres. Pour le goûter, elles seront parfaites. Bonne fin de journée.
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Mon mari adore ça, bon j’avoue moi aussi, même si nous avons pris notre p’tit déj.
Belle fin d’après-midi Delphine. Bizh. Viviane
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Un petit déjeuner gourmand, comment ne pas aimer !! Bises
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ces barres de céréales sont les bienvenues a l’heure du goûter
bisous Delphine ❤
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J’aime beaucoup ta recette !
Je te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous
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Du fait maison, ce qu’il faut pour nourrir nos enfants de façon saine et gourmande
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J’aime aussi beaucoup réaliser des barres aux céréales mais c’est surtout pour Monsieur que je les fait ! Trés appétissantes celles-ci. Bises
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Hé hop! Dans mes favoris. C’est sûr à 100% que je vais essayer cette recette. Elle est végane en plus, alors je n’aurai pas besoin de me casser la tête pour la végétaliser. Je n’ai pas de moule, mais je compte les faire en gros carrés et les découper par la suite, tout simplement.
En tout cas, on peut dire que tu as relevé ce défi haut la main. Bravo!
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On voit beaucoup de barres de céréales en ce moment sur la blogo ! Ça doit être la saison.
Ta version est très appétissante.
Bonne journée, bises.
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coucou excellentes ces barres de céréales, bisous ma belle
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