J’aime beaucoup les buddha bowl, on met nos ingrédients favoris, une petite sauce et on se régale. Voici une idée très simple qui pourra vous plaire.
Ingrédients : (Pour 1 personne)
- 2 c à s de riz blanc déjà cuit
- 1 poignée de mélange de salade
- 1/2 avocat
- 8 crevettes cuites
- 1/2 carotte
- 3 suprêmes de pomelos rose
- graines de chia
- 1 fleurette de chou- fleur
Pour la vinaigrette :
- 2 c à s de vinaigre balsamique
- 1 c à s d’eau
- 1 c à c de moutarde douce
- sel fou
- poivre
Préparation
- Déposer dans le fond de votre bol, votre riz.
- Couper votre avocat en fines lamelles, couper vos suprêmes de pomelos en dés, , décortiquer vos crevettes.
- Éplucher votre carotte, et la tailler à l’aide d’un taille légumes, râper votre chou-fleur, à l’aide d’une grosse râpe.
- Préparer votre bol en disposant vos tranches d’avocat, mettre les crevettes, les dés de pomelos, les carottes râpées, la salade, parsemer de chou-fleur râpé sur la salade.
- Déposer des graines de chia.
- Préparer votre vinaigrette, mélanger le sel et le poivre avec l’eau, intégrer le vinaigre et la moutarde, en fouettant avec une fourchette.
- Réserver au frais et proposer avec la vinaigrette au moment de servir.
j’aime ton Bowl !
très bon plat
merci
bisous et bonne fin de journée
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une recette bien saine ! bises
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Tout ce que j’aime
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