Smoothie à la mangue et flocons d’avoine

Voici un délicieux smoothie, que je vous conseille de déguster pour votre petit déjeuner car avec les flocons d’avoine cela cale bien. Si vous n’aimez pas la mangue vous pouvez bien sûr choisir un autre fruits.

Ingrédients : Pour 1 personne

  • 150 g de mangue
  • le jus de 1/2 citron
  • 1 yaourt nature de 125 g à 0%
  • 1 c à c de sirop d’érable
  • 1 c à s de flocons d’avoine

Préparation

  1. Éplucher la mangue et couper la pulpe en morceaux.
  2. Mettre les morceaux dans un blender avec le jus de citron, le yaourt, le sirop d’érable et mixer, jusqu’à obtenir une texture liquide.
  3. Ajouter les flocons d’avoine et mélanger.
  4. Déguster bien frais.

Source d’inspiration: site WW

Préparation au Thermomix

  1. Éplucher la mangue et couper la pulpe en morceaux.
  2. Mettre dans le bol du Thermomix, les morceaux de mangue avec le jus de citron, le yaourt, le sirop d’érable et mixer 10sec/vit6.
  3. Ajouter les flocons d’avoine et mélanger 10sec/couteau inversé/vit3.
  4. Déguster bien frais.

25 commentaires sur “Smoothie à la mangue et flocons d’avoine

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