Pour une entrée ces flans sont un pur délice, c’est simple rapide, léger, je vous les recommande.
Ingrédients : Pour 8 flans Moule triangle
- 3 œufs
- 5 courgettes
- 125 g de crème fraîche épaisse
- 1 botte de ciboulette
- 400 g de lardons
- 70 g de d’Emmental râpé
- Poivre
Préparation
- Laver les courgettes. Éplucher une bande sur deux et les couper en fines lamelles.
Préchauffer le four à 180°C. Beurrer un moule à cake. - Les faire rissoler à la poêle environ 5 minutes avec les lardons. Égoutter l’eau de cuisson des courgettes.
- Dans un saladier, battre les œufs, la crème, la ciboulette ciselée, le gruyère et le poivre.
- Verser les courgettes/lardons et la préparation dans un moule à cake et faire cuire environ 30 minutes. Servir tiède ou froid.
Préparation au Thermomix
- Laver les courgettes. Éplucher une bande sur deux et les couper en fines lamelles.
- Préchauffer le four à 180°C. Beurrer un moule à cake.
- Les mettre dans le bol avec les lardons et les faire revenir à 100°C/20mn/ Vit1
- A la sonnerie égoutter la préparation à l’aide du panier cuisson et réserver.
- Mettre les œufs, la crème, la ciboulette ciselée, le gruyère et le poivre puis mixer 5sec/Vit5.
- Ajouter les lardons et les courgettes mettre sur couteau inversé 4 sec/Vit3
- Verser la préparation dans un moule à cake et faire cuire environ 30 minutes. Servir tiède ou froid.