Salade Salsa Weight Watchers

Je vous propose encore une salade et cette fois-ci j’ai pioché dans ma dernière acquisition, le livre de 100 recettes Weight Watchers. Cette salade est très fraîche et délicieuse, je ne pense  pas assez à cuisiner les haricots rouges et je me suis régalée.

Ingrédients :

  • 400 g de haricots rouges cuits en conserve
  • 1/2 concombre coupé en dés
  • 300 g de maïs en grains
  • 250 g de tomates cerises coupées en 4
  • 4 tiges de ciboulette
  • 1 poivron rouge épépiné et coupé en morceaux
  • persil frais

Vinaigrette :

  • 1 gousse d’ail écrasée
  • zeste et jus de 1 citron
  • 1 c à c de Tabasco
  • 3 c à s de vinaigre de vin
  • 1/2 c à c de cumin moulu
  • sel poivre

Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette.
  2. Egoutter les haricots rouges et les grains de maïs, les mettre dans un saladier. Ajouter les dés de concombre, les tomates cerises, la ciboulettes, les morceaux de poivron et le persil, bien mélanger le tout pour répartir les ingrédients.
  3. Verser la vinaigrette et remuer à nouveau. Filmer et réserver la salade au frais pendant 30 minutes avant de la servir.

Tomates
Concombre

3 commentaires sur “Salade Salsa Weight Watchers

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  1. Le light ça a du bon aussi ! elle est bien tentant cette petite salade car comme toi c’est vrai aussi que je n’utilise pas assez souvent les haricots rouges ! C’est d’ailleurs amusant car lorsque je fais une salade avec j’y ajoute également Maïs et tomate !! Gros bisous

    Aimé par 1 personne

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