Voici un délicieux smoothie, que je vous conseille de déguster pour votre petit déjeuner car avec les flocons d’avoine cela cale bien. Si vous n’aimez pas la mangue vous pouvez bien sûr choisir un autre fruits.
Ingrédients : Pour 1 personne
- 150 g de mangue
- le jus de 1/2 citron
- 1 yaourt nature de 125 g à 0%
- 1 c à c de sirop d’érable
- 1 c à s de flocons d’avoine
Préparation
- Éplucher la mangue et couper la pulpe en morceaux.
- Mettre les morceaux dans un blender avec le jus de citron, le yaourt, le sirop d’érable et mixer, jusqu’à obtenir une texture liquide.
- Ajouter les flocons d’avoine et mélanger.
- Déguster bien frais.
Source d’inspiration: site WW
Préparation au Thermomix
- Éplucher la mangue et couper la pulpe en morceaux.
- Mettre dans le bol du Thermomix, les morceaux de mangue avec le jus de citron, le yaourt, le sirop d’érable et mixer 10sec/vit6.
- Ajouter les flocons d’avoine et mélanger 10sec/couteau inversé/vit3.
- Déguster bien frais.
c’est le smoothie parfait avec les températures que nous avons.
Bises
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je prendrai la mangue tout seule 🙂 bon mercredi vitaminé !! :)☼
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Merci Bises
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un pur délice!!
bonne journée
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Une idée à découvrir… Belle journée à toi. Bises
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Demain, je viens petit déjeuner avec toi:) Bisous delphine
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Avec plaisir Bisous
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J’adore la mangue moi aussi, par contre je n’aurais pas pensé ajouter des flocons d’avoine dans le smoothie, je retiens l’idée !
Bon mercredi Delphine. Bizh. Viviane
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je connais certains smoothie mais pas celui là, merci
bises.
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Ce smoothie pour le petit déjeuner serait parfait.
Bonne journée.
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Parfait pour un petit déjeuner sain et gourmand.
Bisous
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Oh super pour bien attaquer la journée
Bonne journée
Bisous
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C’est une très bonne idée, ça change des petits-déjeuners classiques Bises
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Hum oui oui parfait pour se régaler au petit déjeuner bisous
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bonjour
du son d’avoine pour moi, entre autres, chaque matin
bisous
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Parfait pour commencer la journée en pleine forme ! Belle journée, bises
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Coucou.
Une bonne idée pour partir du bon pied le matin 😉
Bisous
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Super bon et sain, très requinquant pour bien démarrer la journée , bisous
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Parfait au petit déjeuner avec les beau jours on a envie de légèreté super ! bises
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Et bien chez moi, pas encore de grosse chaleur, j’ai l’impression qu’elle nous boude dans notre petit coin du sud-ouest, mais en revanche je me régalerais quand même de ce bon smoothie ! Bises Delphine
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parfait avec cette chaleur!!
bonne soirée
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un smoothie qui doit être bien délicieux a déguster bienn frais par ce temps
une bonne soirée
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un régal dès le matin ! merci , bises
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Les flocons d’avoine donnent de la consistance aux smoothies, j’aime bien en ajouter dans mes smoothies aussi ! Bises
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Oh wow! J’avais une envie de smoothie justement haha! Il a l’air parfait 😊
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